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燕麦奶
，奶称谓中带“奶”字
，燕麦但实际上简直不含任何植物乳成份，奶中而是根基由燕麦加水磨进去的 ，跟磨豆乳差未多少
，奶叫“燕麦露”更适宜。燕麦

着实，奶中最后它的根基定位是“牛奶替换品”；再者，其颜色乳白似牛奶 ，奶故称其为“奶”  。燕麦

说白了 ，奶中它的根基主质料便是燕麦以及水，置办时多看一眼配料表，奶就都清晰了。燕麦

尽管，奶中尽管它不是“奶”，但由于质料为燕麦 ，以是仍是含有一些营养物资的
，如碳水化合物、伙食纤维、钙以及维生素B等 。

不外，在将燕麦加水磨成燕麦奶后，其中的钙含量就少了良多
，由于被水稀释了；制成燕麦奶后，渣渣扔掉了 ，也损失了一部份伙食纤维。

因此 ，大少数燕麦奶会削减过多的钙 、维生素A 、维生素D以及维生素B12等成份 ，来后退燕麦奶的营养价钱。

也便是说 ，燕麦奶是有营养的，不外不全是靠自己，有一些是“削减”进去的
。

至于值不值患上买 ，就看你总体抉择了。

重庆晚报-厢遇记者 田刚