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一说养生 ，谷养谷养除了行动，生配生配小编还会想到五谷杂粮。有方推自从小编开始减肥，谷养谷养家人也就随着小编一起进入了养生的生配生配天下 。五谷指的有方推是:小米
、大麦 、谷养谷养红豆、生配生配绿豆、有方推黑米 。谷养谷养小编经罕用这多少种一起熬粥 ，生配生配特意是有方推绿豆加黑米粥，可能补血益气，谷养谷养女性理当多喝。生配生配明天，有方推小编给巨匠讲讲这五谷若何一起搭配着吃 。

一 、淮山绿茶粉:绿茶、花生 、大麦、黑豆、糙米 、南瓜籽(排毒纤体 、窈窕配方)富含伙食纤维 ，通便排毒，饮食详尽 ，可坚持窈窕身段。

二、杞枣粉:红枣、枸杞、黑米、黑豆
、花生 、核桃(养血典型、朱颜配方)润燥安神，呵护视力 ，增强免疫力 ，补血养血 ，增强抵抗力  。

三、多谷粗纤粉:荞麦  、燕麦  、玉米
、黄豆
、花生(降脂降压、三低配方)降糖、降脂
、降压。消瘦
、便秘者宜食 。

四、十锦粉:莲子 、茯苓 、芡实、薏米、黑芝麻、核桃 、黑米、黑(祛湿清热美白配方)